Lasagne s bolonskou omáčkou sú veľmi sýte a celkom ťažké. Na rozdiel od nich — lasagne so špenátom a rastlinnou ricottou sú stále vynikajúce a chutné, ale je to jedlo, ktoré si budete chcieť pripraviť častejšie než len párkrát do roka. Dnes vám ukážeme aj recept na vegánsku ricottu pripravenú z bieleho tofu, ktorá Tip na chutný a zdravý obed alebo večeru do 30 minút s kuracím mäsom a špenátom. Vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a kalórií robí tento recept ideálnym na chudnutie. Fit kuracie prsia na špenáte môžete podávať samostatne, s ryžou, zemiakmi, kuskusom či zeleninou. Pridáme nasekaný špenát a opečieme ho. Potom prilejeme smotanu, trojuholníkový syr a za stáleho miešania čakáme, kým sa syr nerozpustí. Nakoniec prilejeme múkovú zmes, dochutíme korením a soľou, varíme do zhustnutia. 3. Kuracie mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na malé kocky. Opražíme ho na oleji doružova a dochutíme. Na okorenené kuracie prsia natrieme Lučinu. 4. Špenát 5 minút dusíme na olivovom oleji a navrstvíme ho na Lučinu. 5. Nakoniec pridáme nastrúhanú mozzarellu a pečieme 20-30 minút alebo kým nie je horná vrstva syra pekne chrumkavá. 6. Podávame s hnedou ryžou, pečenou zeleninou, šalátom, quinou alebo čo máme doma poruke. Lasagne con spinaci. smotanové rizoto so špenátom a sušenými paradajkami, hobliny parmezánu /7,12/ 6.99 € 300g. Zeleninové rizoto s kuracím mäsom Najprv položte listy na lasagne s kuracím mäsom a hubami v soľnej vode na päť minút. Aby ste zabránili tomu, aby sa cesto lepilo, rastlinný olej sa pridáva do vody asi jednu polievkovú lyžicu. Po tom, namazať spodnú časť formulára s olejom, položte listy lasagny. Položte na nich prvú vrstvu náplne, ktorá sa skladá z húb. 4. Do vhodnej zapekacej misy začneme vrstviť. Na dno dáme trochu omáčky, potom cuketové lasagne, 5. vrstvu omáčky a natrhanú mozzarellu. 6. Vrstvy striedame, skončíme cuketou a omáčkou, misku zakryjeme a dáme piecť 200 °C asi na 30 minút. 7. Potom odokryjeme, posypeme strúhaným syrom a dáme ešte zapiecť. Postup. Kuracie prsia nakrájame na menšie kúsky. Na troche masla, cca 40g, opečieme očistenú a najemno nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridáme kuracie prsia, chvíľu opečieme, pridáme soľ, čierne korenie a dusíme cca 10 minút. V prípade potreby podlejeme vývarom. Šampiňóny očistíme, nakrájame a pridáme k mäsu. Dajú sa totiž pripraviť ako výborná delikatesa s kvalitnými paradajkovými omáčkami. Ďalšou srdcovkou sú lasagne. Tieto obdĺžnikové cestoviny sú ideálne na zapekanie s mletým mäsom alebo napríklad špenátom a smotanou. Ideálnymi syrmi k lasagne cestovinám sú mozzeralla alebo napríklad riccota. Slaný koláč s mäsom a zelenou cibuľkou. Hriešne dobá pochúťka, ktorú pripravíte skutočne rýchlo a jednoducho. Vyskúšajte lahodný koláč z nadýchaného cesta, v ktorom nájdete len tie najlepšie suroviny. :-) Potrebujeme: 200 g zelenej cibuľky. 3 vajcia. 150 g kyslej smotany (alebo gréckeho jogurtu) Es2Jf.